拉萨攻略自助游路线_拉萨攻略自助游路线图片

1.自助游从河南到西藏的路线图

2.8月西藏自助游，请帮我安排一下线路之类

3.九月沈阳火车去拉萨自助游15天有那么路线

4.拉萨自助游

布达拉宫 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街

对拉萨最具代表性的景点进行为时一天的游览，如旺季游览布达拉宫，一定要提前一天预约，或者通过旅行社购买。

▲ 交通

① 布达拉宫→大昭寺：相距不远，步行前往。

② 大昭寺→小昭寺：小昭寺与大昭寺相距约一公里，步行前往。

③ 小昭寺→八廓街：八廓街围绕着大昭寺，步行前往。

▲ 午饭

大昭寺边的八廓街上有很多饭馆，另外小昭寺门前的小昭寺路，是一条步行购物街，也有一些吃饭的地方。

▲ 住宿

此条线路中，推荐住在八廓街附近，距离景点近，步行即可。另外这条街是拉萨最热闹的，集宗教、商业、购物于一体。

罗布林卡 → 西藏博物馆 → 哲蚌寺

▲ 交通

① 罗布林卡→西藏博物馆：博物馆在罗布林卡东门外附近，步行即可。

② 西藏博物馆→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山脚下，步行上去约三四十分钟；也可直接在市内打的到寺庙门前广场，约20-30元的士费。

▲ 午饭 罗布林卡附近的北京路上有较多西式餐厅、川菜馆、藏式餐馆。

▲ 住宿

此条线路中，仍然推荐住在八廓街附近，交通、购物便利，是旅游人的首选。

纳木错 → 羊八井

纳木错与羊八井在同一条路上，可以安排为一天出行或者是两天出行，你可以选择自己搭乘长途车前往，也可以包车前往。

▲ 交通

① 乘坐当地旅行社的车辆：这是从拉萨到纳木错最简便的方法。拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游（约200元/人），只负责往返路程，食宿和门票自理。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7点左右出发。

② 自助前往：从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。反而不如直接从拉萨去方便。

▲ 贴士

最好在拉萨已经适应了几天，否则不要去纳木错，容易引起高原反应。如果天气不好，譬如下雨或者下雪，建议你不要去纳木错，纳木错湖边的路特别容易陷车。

自助游从河南到西藏的路线图

证件

1、出发前确认证件齐全。身份证、驾驶证、行驶证、边防证等。

2、如果要去墨脱、珠峰、樟木等地是需要办边防证的。

3、边防证最好在出发前在各自的户口所在地的出入境处免费办理。虽然在西藏日喀则、林芝等地也可以办理，但是手续相对复杂，如果要在拉萨办理最好的办法是找旅行社，费用大概在￥100~200之间。

携带物品

1、携带衣物：冲锋衣、羽绒、防水鞋、排汗保暖内衣、一次性内衣裤、备用鞋、拖鞋等；

2、卫生用品：洗漱包、毛巾、洗发沐浴液、润唇膏、保湿面膜、湿纸巾、纸巾等；

3、户外用品：背包、雨具、保温瓶、电筒、打火机、餐具、睡袋、帐篷、灶具等

4、防晒用品：防晒霜（50SPF PA++以上）、帽子、太阳眼镜等；

5、各类器材：手机、相机、单反、三脚架、备用电池、电脑、读卡器、多用插线板等；

6、各类食品：干粮、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。

路线一

阿里南线8日

01D1：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

02D2：日喀则—拉孜—萨嘎

03D3：萨嘎-玛旁雍措—拉昂措—塔尔钦

04D4：塔尔钦-扎达土林—古格王朝—札达

05D5：札达—冈仁波齐神山—萨嘎

06D6：萨嘎-佩枯措—西夏邦马峰—老定日—珠峰大本营

07D7：珠峰—绒布寺—乌拉山—拉孜—日喀则

08D8：日喀则—扎什伦布寺—雅鲁藏布江—拉萨

路线二

阿里大北线13日

01D1：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则

02D2:日喀则—定日—珠峰大本营自理自理珠峰大本营:是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带

03D3:珠峰—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎

04D4:萨嘎—仲巴—帕羊— 马攸桥边检站—拉昂措( 湖)—玛旁雍措-----冈仁波齐神山---塔尔钦

05打：塔尔钦—札达 —古格王朝—扎达

06D6::扎达→皮央石窟群→狮泉河

07D7:狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→亚热乡一仁多乡

08D8:仁多乡→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤县

09D9:措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山一文布南村

10D10:文布南村一文布北村一尼玛

11D11;尼玛一达则措→赛部措→色林措一班戈措→班戈

12D12:班戈→扎西半岛（纳木错）

13D13:纳木错→藏北草原→当雄羊八井地热田温泉—圣城拉萨

路线三

全景环线7天

01D1、拉萨一思金拉措——雅鲁藏布江大峡谷（索松村）

02D2、索松村——拉姆拉错——加查或泽当

03D3、泽当或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀则

D4日喀则——珠峰——绒布寺——大本营

05D5大本营——扎什伦布寺——日喀则

06D6、日喀则一大竹卡——尼木草原——纳木错

07纳木错——羊八井——拉萨

大昭旅游林芝山南经典环线旅游攻略?

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住索松村赏桃花观星空下的南迦巴瓦

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第一天：拉萨---米拉山口---巴松措---林芝

早餐后乘车沿林芝东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口，过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！前往—巴松措，，镶嵌在高原上的翡翠明珠，藏语意为“三岩三湖”，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。

第二天：林芝---鲁朗林海---嘎啦桃花村---索松村（观南迦巴瓦、赏桃花、跳锅庄、星空体验）

早餐后从八一出发，途经色季拉山，远观冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣赏灌木丛和茂密的云杉和松树组成—鲁朗林海， 后去到中国最美乡村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有大片密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草上，风光醉人，也是摄影师们的最爱。后前往摄影师的终极之地--索松村入住休息。

第三天：索松村—雅鲁藏布大峡谷（近观南迦巴瓦峰）---卧龙奇石—加查

早餐后游览---雅鲁藏布江大峡谷，到达景区后换观光车参观大峡谷景区。雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景；爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工部藏族及门巴、珞巴族，一睹自然和历史在此留下的千年印记，也可亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯；南迦巴瓦峰被誉为“中国十大名山之首”，其巨大的三角型峰体终年云雾环绕从不肯轻易露面，传说南迦巴瓦是因为砍下了兄长加拉白垒峰的头颅而羞于露面，从而终日云雾缭绕，难见真容参观完以后大峡谷内用自助餐，之后经过卧龙奇石前往加查。

第四天：加查—达古峡谷—桑耶寺（西藏第一座寺庙）—羊湖—拉萨

今天是我们整个行程的最后一天，早餐后乘车途径达古峡谷前往西藏第一座寺庙---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，

中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。随后到达的---羊卓雍措，西藏

三大圣湖之一，羊卓雍措简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它

在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"；与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其湖光山色之美，冠绝藏南。

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8月西藏自助游，请帮我安排一下线路之类

开车从出发进入有四条线路,即青藏线(路况最好)、川藏南线、川藏北线（路况最差）、滇藏线。不论走那条线路进藏，都是一条朝圣之路。

（一）河南---拉萨走的青藏线

第1天行车路线：洛阳（按指示牌直接进入连霍高速至西安）--三门峡—灵宝—华阴—西安。当日宿西安。

第2天行车路线：西安—西宁850km。因宝鸡至天水修路，无法按原计划走高速，只由从西安出城改走312国道—乾县—永寿—彬县—长武—泾川—平凉（此处一级公路限速80km/h，防止超速罚款）--会宁—定西上高速—兰州-190km-西宁（高速）。当日宿西宁。

第3天行车路线：西宁—青海湖331km。当天先是由西宁-25km-塔尔寺-25km-西宁（上高速）-51km-湟源-51km-倒淌河（途经日月山日月亭可绕行十余里），在倒淌河右边加油站前行几百米右转走109国道—江西沟—黑马河—沿环青海湖公路—鸟岛。当日露营鸟岛。

第4天行车路线：鸟岛—格尔木597km。从鸟岛返回黑马河(40km)走109国道-80km-茶卡-131km-都兰-60km-香日德-50km-巴隆路口-100km-诺木洪-143km-格尔木。当日宿格尔木。

第5天行车路线：格尔木—那曲849km。从格尔木出发沿109国道-90km-纳赤台（路边驻有汽车部队）-30km-西大滩-40km-昆仑山口-110km-五道梁-83km-二道沟镇-67km-沱沱河-92KM-雁石坪-110KM-唐古拉山口-89KM-安多-138KM-那曲。途经昆仑山、可可西里、长江源、唐古拉山等景点，当日宿那曲。

第6天行车路线：那曲—拉萨422km。从那曲出发继续沿109国道-164km-当雄-48km-纳木错（天湖）-48km-当雄-75KM-羊八井-87KM-拉萨。当日宿拉萨。

二）拉萨—河南走的川藏线

第1天行车路线：拉萨—八一401km。从拉萨过拉萨河大桥出城走318国道-68km-墨竹工-206km-工布江达-127km-八一镇。当日宿八一。

第2天行车路线：八一—八宿575km。从八一出发走318国道-19km-林芝-121km-巴松错-127km-通麦-89km-波密-129km-然乌-90km-八宿。当日宿八宿。

第3天行车路线：八宿—巴塘466km（险路第一天，路过老虎嘴）。八宿-94km-邦达-107km-左贡-158km-芒康-71km-竹巴龙-36km-巴塘。当日宿巴塘。

第4天行车路线：巴塘—康定461km（险路第二天）。巴塘-165km-理塘（有近100公里路况极差，开车走了5个多小时）-296km-康定。当日宿康定。

第5天行车路线：康定—都江堰399km。从康定出发，沿318国道-46km-泸定（泸定至雅安途中可采购贡嘎雪山厂家直销牦牛肉）-164km-雅安上高速-148km-成都-41km-都江堰。当日宿都江堰。

第6天行车路线：都江堰—广安396km。从都江堰市出发，沿成灌高速—成都外环高速—南充高速—广安高速。

第7天行车路线：广安—湖北利川595km。从四川广安出城上高速-44km-邻水，按指示牌直接进入至达州的高速，在大竹下高速进入318国道—梁平—万州—湖北利川。

第8天行车路线：利川—武汉706km。继续沿318国道—恩施—宜昌上汉宜高速—武汉-

（供参考，实际路线以当地交通情况为主）

九月沈阳火车去拉萨自助游15天有那么路线

7天的时间，去林芝、日喀则、纳木措，时间是相当紧张的，更不要考虑阿里了。

纳木措在火车上进藏时可以看到的，时间来不及建议不要去了。

根据自己的经验，建议如下：

1、市区休整及游玩1天，建议到拉萨后报个团，省时省事，可以参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺等市内景点，注意适当休息，不要过度疲劳；

出市区的旅行不建议报团，在青年旅社找人一起包车，玩得会更好些。

2、拉萨--珠峰（包车4天，可压缩为3天）

途中可路过羊湖、日喀则、定日、江孜古城，拉萨往日喀则那条山路经常堵车，要做好心理准备，还有要提前在拉萨办好边境通行证才能去珠峰

3、拉萨--林芝（包车4天，可压缩为3天）

沿途经达孜、墨竹工卡、米拉雪山、波密、通麦天险，欣赏尼洋河河谷、南迦巴瓦雪峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷然乌湖、巴松措湖风光。

8月份的青年旅社，能提前预订最好是预订好，毕竟是旺季，至少第一天到西藏肯定是住在拉萨的，其他地方可以不订。

攻略：

1、准备

（1)提前在网上查找关于西藏的相关信息，包括景点、气候、风俗、注意事项等，做好充分了解；

（2）出行前买一本关于西藏或沿途城市的旅游书，途中可以随时查看，很有帮助；

（3）如果是旅游旺季，请提前订票，包括返程票；

（4）西藏大部分地区属高海拔，气候变化大，带好衣物，如需要也可带上少量药品，还有带上墨镜，最后相机是一定要带的（多带几块电池和存储卡），风景相当好。

2、花费

（1）路费：往返如果是做火车、汽车，所需也不多；

（2）住宿：建议选择青年旅社，拉萨知名的青旅挺多的，价格和条件也不错，床位大概30-50元，其他地方青旅也基本在30元左右，但条件可能差些；

（3）景点：西藏景区的门票还是不算便宜的，基本都在50元以上，而且从拉萨去很多景点都要包车走，是一个大开销；

（4）饮食：饭店基本与内地消费水平相当或略高，超市的小食品要比内地贵2元左右吧。

3、注意

（1）当地习俗，一定要了解，不要引起不必要的麻烦；

（2）气候环境，高海拔地区，到了后不要马上开始剧烈运动，以免引起身体不适，如果引发严重的高原反应旅途就该结束了，不过一般人没问题，注意不要感冒；

（3）交通安全，西藏境内多为高海拔山路，路况极差，特别是通麦、左贡路段，觉得有必要可以买人身保险。

（4）去珠峰或其他个别边境景区，要在拉萨提前办好边境证。

青年旅社有贴有很多小广告，可选择拼车、同游等。

有什么不明白的可以继续问我。

祝旅途愉快！

拉萨自助游

自助西藏20天游，往返火车需要6天，那么在西藏就只有14天的旅游行程了。建议行程：拉萨1天《布达拉宫，大+昭寺，八+角街等》，在拉萨市区内打车或步行即可。 圣湖纳木错1天《含羊八井，那根拉山口》，拉萨各旅行社有纯玩团。 吐蕃故里山南1天《昌珠寺，雍布拉康等》 探索珠峰4日《羊卓雍错，卡若拉冰川，江孜，扎什伦布寺等》 绝色然乌+大峡谷5日《米拉山，尼洋河，中流砥柱，比日神山，雅鲁藏布大峡谷景区，鲁朗林海，波密风光，米堆冰川，然乌湖，世界柏树王园林，卡定沟等》。 其中只有山南跟团性价比高，只有1天时间就跟团吧。 下来珠峰4日，然乌5日的行程可在拉萨包车前往，或参加越野纯玩团。共计14天行程，在拉萨出发就行。 注意事项：1 租车或跟团时，应签订正旅游合同，对自身权益有保障，注意西藏的旅游用车的拍照都是藏#L####这样的。2 最担心的高原反应，其实在西藏发生高原反应的几率不到百分之五十。预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，一般三次就适应了。虽然这些药不易经常服用，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛顿原创答案

第一天，火车到达拉萨

第二天，最好休整，可以下午到大昭寺

第三天，布达拉宫、西藏博物馆（最值得一去，且免费）

第四天，拉萨——山南地区（藏文化发源地，有雍布拉康、桑耶寺）藏王墓建议不用看了。晚上住山南。

第五天，山南——羊卓雍错——江孜——定日，晚上住定日县。

第六天，定日凌晨出发，天亮到达珠峰大本营（但7月份经常由于云雾太多看不到珠峰），然后返回，晚上住日喀则。

第七天，扎什伦布寺，下午从北线经羊八井去纳木错，晚上住纳木错（可看日出日落）

第八天，返回拉萨，沿路可以在羊八井泡个温泉，晚上住拉萨。

第九天，拉萨——巴松错——林芝（尼洋河风景），晚上住林芝。

第十天，林芝——波密——然乌湖——八宿，沿途有世界柏树王（收费），鲁朗林海（可远眺南迦巴瓦峰），雅鲁藏布大峡谷（如要去大拐弯看还要多住一天），晚上住八宿县城

第十一天，八宿——昌都，沿途有怒江山、邦达草原，下午到达昌都

第十二天，购买机票（机票可不太好买），游览强巴林寺。

第十三天，乘飞机返回内地。

以上是按照自己驾车或租车的时间安排，如乘坐长途车时间要长一倍。如时间富裕，可以慢慢乘长途车旅游，但可能会比较累，且越到乡下住宿条件越差，可能休息不好。一般内地三星级标准要200-300元，普通青年旅社一个铺位20-50元。

西藏物价相对较高，且旅游景点门票很贵，最好约几个朋友一起，包一辆车，成本会降低很多，时间上也就有了保证。